ボディシェイプを兼ねたトレーニング

今、ハマっていることはボディシェイプの為に始めたトレーニングです。もともとは運動が好きだったのですが、仕事柄PCの前にいる事が多く運動する機会が減ってしまったと
感じることが多くなりました。30歳後半~40歳代の職場の先輩が健康診断の結果を見るたびに「また体重が増えた。」とか「血圧が高い」「コレステロールが高い」などという声を聴くようになってきました。学生の頃は部活などで運動している日々が当たり前でしたが、社会人になるとなかなかそうもいかないという現実。そんな時にフィットネスクラブで24時間営業しているというところを見つけました。24時間やっているという事は、残業になっても通えるし、出勤前に運動をすることも可能だと思いました。
実際にいってみると、独特の雰囲気もありましたがスタッフの方が初心者の方に丁寧に説明をしてくれました。初めは週に2回通うのもやっと。
次第に慣れていって、徐々にマシンの重さや自転車のこぐ時間などを増やしていきました。体重自体は変わらなかったものの、引き締まった感じが初めは出てきて、そこから体脂肪率に変化が現れました。スタッフさんに聞いたところ、身体は徐々にその運動に慣れてくるとその動作自体が慣れてしまうので運動とみなさなくなってくるから今まできついと思っていた運動が楽に感じてくる時期が出てきます。なので少しずつ重さを増やしたり時間を長くしたりしていってくださいとのアドバイスでした。

週に2回だった運動がいつの間にか毎朝、出勤前に通うようになりました。今は体脂肪率が20%を切っているのが当たり前。女性としてはしまった体になり、筋肉はつきすぎずボディラインを保った身体づくりにはまっています。

今では複数の店舗を利用できるような会員種別にしていて、シューズなどの荷物の持ち運びもしなくて良いようにプライベートロッカーを借りたりしているので16,000円ほど月でお支払いをしています。

毎月16,000円を支払うようになった時は最初は毎月のお給料でのやりくりが大変でしたね。レディースローンっていう女性専用のローン会社で借金をすることもありましたし・・・今はきちんとやり繰りをして借金をすることはありませんが、結構カツカツになっちゃうことも・・・

 

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